カルシウム 250 mg分の食品（451〜460）

1 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 250
39 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 6.4
19 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 13.2
89 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 2.8
16 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 15.6
22 mg

（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
× 11.4
25 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 10
5 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 50
7 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 35.7
26 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 9.6

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