カルシウム 250 mg分の食品（41〜50）

66 mg

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
× 3.8
125 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 2
65 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 3.8
65 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 3.8
13 mg

（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
× 19.2
126 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 2
590 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 0.4
339 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 0.7
55 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 4.5
231 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 1.1

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