カルシウム 250 mg分の食品（581〜590）

14 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 17.9
6 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 41.7
4 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 62.5
5 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 50
10 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 25
9 mg

（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
× 27.8
12 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 20.8
9 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 27.8
2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 125
42 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 6

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