カルシウム 260 mg分の食品（1031〜1040）

11 mg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 23.6
2 mg

（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
× 130
12 mg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 21.7
8 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 32.5
8 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 32.5
15 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 17.3
9 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 28.9
1 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 260
11 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 23.6
4 mg

（可食部60 gあたり）
もち
× 65

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