カルシウム 260 mg分の食品（431〜440）

• 

  46 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、生）
  × 5.7
• 

  103 mg

  （可食部215 gあたり）

  ごぼう（根、ゆで）
  × 2.5
• 

  62 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 4.2
• 

  7 mg

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、生）
  × 37.1
• 

  24 mg

  （可食部50 gあたり）

  白身フライ（フライ用、冷凍）
  × 10.8
• 

  21 mg

  （可食部45 gあたり）

  シュークリーム
  × 12.4
• 

  14 mg

  （可食部30 gあたり）

  芋かりんとう
  × 18.6
• 

  71 mg

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
  × 3.7
• 

  4 mg

  （可食部8 gあたり）

  うずら卵（水煮缶詰）
  × 65
• 

  2 mg

  （可食部4 gあたり）

  にわとり（軟骨、生）
  × 130