カルシウム 3000 mg分の食品（1001〜1010）

15 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 200
1 mg

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 3000
18 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 167
2 mg

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 1500
7 mg

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 429
7 mg

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 429
5 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 600
12 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 250
2 mg

（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
× 1500
12 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 250

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