カルシウム 3000 mg分の食品（1191〜1200）

4 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 750
5 mg

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 600
7 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 429
4 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 750
4 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
× 750
5 mg

（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
× 600
3 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 1000
8 mg

（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
× 375
2 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
× 1500
1 mg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 3000

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