カルシウム 3000 mg分の食品（1301〜1310）

1 mg

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 3000
2 mg

（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
× 1500
3 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 1000
3 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 1000
1 mg

（可食部100 gあたり）
しいたけだし
× 3000
2 mg

（可食部150 gあたり）
サイダー
× 1500
2 mg

（可食部150 gあたり）
紅茶（浸出液）
× 1500
1 mg

（可食部50 gあたり）
薬味酒
× 3000
1 mg

（可食部100 gあたり）
梅酒
× 3000
1 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（ワイン）
× 3000

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