カルシウム 3000 mg分の食品（141〜150）

14 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
× 214
36 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 83.3
342 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 8.8
46 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 65.2
162 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 18.5
18 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 167
175 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 17.1
3 mg

（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
× 1000
41 mg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 73.2
5 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 600

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