カルシウム 3000 mg分の食品（221〜230）

180 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 16.7
175 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 17.1
17 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 176
540 mg

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 5.6
480 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 6.3
2 mg

（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
× 1500
2 mg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 1500
66 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 45.5
46 mg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 65.2
165 mg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 18.2

< 1 … 23 … 133 >