カルシウム 3000 mg分の食品（581〜590）

14 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 214
6 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 500
4 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 750
5 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 600
10 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 300
9 mg

（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
× 333
12 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 250
9 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 333
2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 1500
42 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 71.4

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