カルシウムの含有量（食品）
（361〜370）
7 mg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
54 mg
（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
36 mg
（可食部60 gあたり）
つみれ
16 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
50 mg
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
6 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
6 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
12 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
12 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
6 mg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
<
1
…
37
…
141
>
