カルシウムの含有量（食品）
（371〜380）
32 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
34 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
30 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
10 mg
（可食部18 gあたり）
ウスターソース
12 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
140 mg
（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
6 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
397 mg
（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
16 mg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
23 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
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38
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141
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