カルシウムの含有量（食品）
（381〜390）
9 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
37 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
74 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
9 mg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
10 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
197 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
48 mg
（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
14 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
11 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
17 mg
（可食部30 gあたり）
並塩
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1
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39
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141
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