カルシウム 400 mg分の食品
（141〜150）
14 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
×
28.6
36 mg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
×
11.1
342 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
×
1.2
46 mg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
×
8.7
162 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
×
2.5
18 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
×
22.2
175 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
2.3
3 mg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
×
133
41 mg
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
×
9.8
5 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
×
80
<
1
…
15
…
133
>
