カルシウム 400 mg分の食品（311〜320）

2 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 200
4 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 100
43 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 9.3
12 mg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 33.3
2 mg

（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
× 200
25 mg

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 16
20 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 20
14 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
× 28.6
11 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 36.4
14 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 28.6

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