カルシウム 500 mg分の食品（331〜340）

37 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 13.5
10 mg

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 50
82 mg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 6.1
31 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 16.1
78 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 6.4
57 mg

（可食部85 gあたり）
しょうが（漬物、酢漬）
× 8.8
158 mg

（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
× 3.2
83 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 6
11 mg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 45.5
23 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 21.7

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