カルシウム 500 mg分の食品（451〜460）

1 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 500
39 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 12.8
19 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 26.3
89 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 5.6
16 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 31.3
22 mg

（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
× 22.7
25 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 20
5 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 100
7 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 71.4
26 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 19.2

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