カルシウム 500 mg分の食品（41〜50）

66 mg

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
× 7.6
125 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 4
65 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 7.7
65 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 7.7
13 mg

（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
× 38.5
126 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 4
590 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 0.8
339 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 1.5
55 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 9.1
231 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 2.2

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