カルシウムの含有量（食品）
（531〜540）
2 mg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
125 mg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
117 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
10 mg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
9 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
97 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
73 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
25 mg
（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
50 mg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
17 mg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
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