カルシウム 550 mg分の食品（371〜380）

32 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 17.2
34 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 16.2
30 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 18.3
10 mg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 55
12 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 45.8
140 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 3.9
6 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 91.7
397 mg

（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
× 1.4
16 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 34.4
23 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 23.9

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