カルシウム 550 mg分の食品（41〜50）

66 mg

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
× 8.3
125 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 4.4
65 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 8.5
65 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 8.5
13 mg

（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
× 42.3
126 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 4.4
590 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 0.9
339 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 1.6
55 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 10
231 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 2.4

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