カルシウムの含有量（食品）
（581〜590）
14 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
6 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
4 mg
（可食部12 gあたり）
乾パン
5 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
10 mg
（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
9 mg
（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
12 mg
（可食部40 gあたり）
カステラ
9 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
2 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
42 mg
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
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