カルシウム 700 mg分の食品（1041〜1050）

• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 63.6
• 

  5 mg

  （可食部75 gあたり）

  米、水稲穀粒（はいが精米）
  × 140
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 700
• 

  14 mg

  （可食部200 gあたり）

  マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
  × 50
• 

  13 mg

  （可食部190 gあたり）

  干しうどん（ゆで）
  × 53.8
• 

  3 mg

  （可食部47 gあたり）

  あわ（あわもち）
  × 233
• 

  6 mg

  （可食部100 gあたり）

  ベルモット（甘口タイプ）
  × 117
• 

  7 mg

  （可食部110 gあたり）

  パイ（アップルパイ）
  × 100
• 

  2 mg

  （可食部35 gあたり）

  ゆべし
  × 350
• 

  8 mg

  （可食部140 gあたり）

  くし団子（あん）
  × 87.5