カルシウム 700 mg分の食品（31〜40）

61 mg

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 11.5
15 mg

（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
× 46.7
111 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 6.3
74 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 9.5
7 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 100
14 mg

（可食部2 gあたり）
ピメントオールスパイス（粉）
× 50
21 mg

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 33.3
35 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 20
102 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
× 6.9
1162 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 0.6

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