カルシウムの少ない食品
（1621〜1640位）
（可食部100 gあたり）
すけとうだら（すきみだら）
130 mg
しじみ（生）
130 mg
はまぐり（生）
130 mg
はまぐり（水煮）
130 mg
牛乳（生乳、ジャージー種）
130 mg
牛乳（加工乳、低脂肪）
130 mg
アイスクリーム（高脂肪）
130 mg
ソフトクリーム
130 mg
米みそ（赤色辛みそ）
130 mg
からし（粒入りマスタード）
130 mg
おおさかしろな（葉、ゆで）
140 mg
からしな（葉、生）
140 mg
キンサイ（茎葉、生）
140 mg
キンサイ（茎葉、ゆで）
140 mg
ザーサイ（漬物）
140 mg
さんとうさい（葉、生）
140 mg
ながさきはくさい（葉、生）
140 mg
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
140 mg
よもぎ（葉、ゆで）
140 mg
あまのり（ほしのり）
140 mg
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