カルシウム 500 mg分の果実類

• 

  18 mg

  （可食部40 gあたり）

  すだち（果皮、生）
  × 27.8
• 

  39 mg

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 12.8
• 

  14 mg

  （可食部20 gあたり）

  うめ（梅漬、調味漬）
  × 35.7
• 

  15 mg

  （可食部18 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、スタッフド）
  × 33.3
• 

  14 mg

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 35.7
• 

  9 mg

  （可食部16 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、グリーン）
  × 55.6
• 

  20 mg

  （可食部30 gあたり）

  なつめやし（乾）
  × 25
• 

  4 mg

  （可食部5 gあたり）

  あんず（乾）
  × 125
• 

  10 mg

  （可食部20 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、ライプ）
  × 50
• 

  78 mg

  （可食部120 gあたり）

  レモン（全果、生）
  × 6.4