カルシウム 3000 mg分の肉類（41〜50）

2 mg

（可食部35 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 1500
2 mg

（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 1500
4 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 750
4 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 750
3 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 1000
2 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
× 1500
1 mg

（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
× 3000
4 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 750
4 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 750
2 mg

（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
× 1500

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