カルシウム 3000 mg分の肉類（51〜60）

• 

  2 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
  × 1500
• 

  5 mg

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 600
• 

  6 mg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 500
• 

  2 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  × 1500
• 

  5 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 600
• 

  4 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
  × 750
• 

  5 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 600
• 

  4 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  × 750
• 

  3 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1000
• 

  2 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
  × 1500