カルシウム 1300 mg分の乳類
（1〜10）
65 mg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
×
20
2472 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
×
0.5
55 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
23.6
53 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
×
24.5
111 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
×
11.7
102 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
×
12.7
1162 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
×
1.1
126 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
×
10.3
590 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
2.2
115 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
×
11.3
<
1
…
5
>
