カルシウム 2500 mg分の乳類
（1〜10）
65 mg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
×
38.5
2472 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
×
1
55 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
45.5
53 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
×
47.2
111 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
×
22.5
102 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
×
24.5
1162 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
×
2.2
126 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
×
19.8
590 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
4.2
115 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
×
21.7
<
1
…
5
>
