カルシウム 260 mg分の乳類
（1〜10）
65 mg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
×
4
2472 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
×
0.1
55 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
4.7
53 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
×
4.9
111 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
×
2.3
102 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
×
2.5
1162 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
×
0.2
126 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
×
2.1
590 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
0.4
115 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
×
2.3
<
1
…
5
>
