カルシウムの含有量（乳類）
（21〜30）
108 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
46 mg
（可食部42 gあたり）
アイスミルク
165 mg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
165 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
165 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
165 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
150 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
57 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
120 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
11 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
<
1
2
3
4
5
>
