カルシウム 3000 mg分の乳類（11〜20）

460 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 6.5
30 mg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 100
57 mg

（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
× 52.6
43 mg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 69.8
156 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 19.2
78 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 38.5
195 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 15.4
195 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 15.4
180 mg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 16.7
108 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 27.8

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