カルシウム 3000 mg分の乳類（21〜30）

108 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 27.8
46 mg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 65.2
165 mg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 18.2
165 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 18.2
165 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 18.2
165 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 18.2
150 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 20
57 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 52.6
120 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 25
11 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 273

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