カルシウム 750 mg分の乳類
（1〜10）
65 mg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
×
11.5
2472 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
×
0.3
55 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
13.6
53 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
×
14.2
111 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
×
6.8
102 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
×
7.4
1162 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
×
0.6
126 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
×
6
590 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
1.3
115 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
×
6.5
<
1
…
5
>
