カルシウム 250 mg分のいも及びでん粉類
（21〜30）
143 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
1.7
8 mg
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
×
31.3
1 mg
（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
×
250
19 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
13.2
1 mg
（可食部10 gあたり）
かたくり粉
×
250
6 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
×
41.7
2 mg
（可食部30 gあたり）
くずきり（ゆで）
×
125
3 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
83.3
3 mg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
×
83.3
1 mg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
×
250
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1
2
3
4
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