カルシウム 3000 mg分のいも及びでん粉類（21〜30）

143 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 21
8 mg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 375
1 mg

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 3000
19 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 158
1 mg

（可食部10 gあたり）
かたくり粉
× 3000
6 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 500
2 mg

（可食部30 gあたり）
くずきり（ゆで）
× 1500
3 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 1000
3 mg

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 1000
1 mg

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 3000

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