カルシウム 500 mg分のいも及びでん粉類（21〜30）

143 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 3.5
8 mg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 62.5
1 mg

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 500
19 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 26.3
1 mg

（可食部10 gあたり）
かたくり粉
× 500
6 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 83.3
2 mg

（可食部30 gあたり）
くずきり（ゆで）
× 250
3 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 167
3 mg

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 167
1 mg

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 500

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