カルシウムの少ないいも及びでん粉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
20 mg
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
23 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
24 mg
キャッサバでん粉
28 mg
米でん粉
29 mg
タピオカパール（乾）
29 mg
さつまいも（塊根、焼き）
34 mg
やつがしら（球茎、水煮）
34 mg
やつがしら（球茎、生）
39 mg
さつまいも（塊根、生）
40 mg
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
43 mg
みずいも（球茎、生）
46 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
47 mg
さつまいもでん粉
50 mg
さつまいも（蒸し切干）
53 mg
こんにゃく（精粉）
57 mg
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
68 mg
はるさめ（普通はるさめ、乾）
69 mg
こんにゃく（しらたき）
75 mg
みずいも（球茎、水煮）
79 mg
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