カルシウム 1300 mg分の豆類（31〜40）

28 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 46.4
7 mg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 186
12 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 108
12 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
× 108
6 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 217
30 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 43.3
9 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 144
11 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 118
17 mg

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 76.5
5 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 260

< 1 … 4 5 6 >