カルシウム 350 mg分の豆類
(51〜56)
5 mg
(可食部21 gあたり)
あずき(あん、こしあん)
×
70
30 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳飲料・麦芽コーヒー)
×
11.7
4 mg
(可食部20 gあたり)
あずき(あん、つぶしあん)
×
87.5
2 mg
(可食部9 gあたり)
えんどう(うぐいす豆、煮豆)
×
175
23 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳)
×
15.2
13 mg
(可食部100 gあたり)
あずき(ゆで小豆缶詰)
×
26.9
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1
…
6
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