カルシウムの少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
納豆（五斗納豆）
49 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
54 mg
ひしおみそ
56 mg
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
57 mg
レンズまめ（全粒、乾）
58 mg
納豆（挽きわり納豆）
59 mg
あずき（あん、さらしあん）
60 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
60 mg
いんげんまめ（こしあん）
60 mg
えんどう（全粒、乾）
65 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
70 mg
豆腐竹輪（蒸し）
70 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
70 mg
テンペ
70 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
73 mg
あずき（全粒、乾）
75 mg
ささげ（全粒、乾）
75 mg
らいまめ（全粒、乾）
75 mg
べにばないんげん（全粒、乾）
78 mg
ぶどう豆（煮豆）
80 mg
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