カルシウム 1500 mg分の野菜類（181〜190）

28 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 53.6
11 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 136
235 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 6.4
3 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、サワー型）
× 500
152 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 9.9
1 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 1500
21 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 71.4
396 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 3.8
4 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 375
4 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 375

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