カルシウム 1500 mg分の野菜類（251〜260）

13 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
× 115
15 mg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 100
20 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 75
21 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 71.4
4 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 375
8 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 188
12 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 125
11 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
× 136
11 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 136
8 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 188

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