カルシウム 250 mg分の野菜類（181〜190）

28 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 8.9
11 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 22.7
235 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 1.1
3 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、サワー型）
× 83.3
152 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 1.6
1 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 250
21 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 11.9
396 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 0.6
4 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 62.5
4 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 62.5

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