カルシウム 250 mg分の野菜類
（251〜260）
13 mg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
×
19.2
15 mg
（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
×
16.7
20 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
×
12.5
21 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
×
11.9
4 mg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
×
62.5
8 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
×
31.3
12 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
×
20.8
11 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
×
22.7
11 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
×
22.7
8 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
×
31.3
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