カルシウム 250 mg分の野菜類（31〜40）

• 

  218 mg

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、ゆで）
  × 1.1
• 

  45 mg

  （可食部30 gあたり）

  からしな（塩漬）
  × 5.6
• 

  367 mg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、生）
  × 0.7
• 

  252 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  × 1
• 

  79 mg

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（葉、生）
  × 3.2
• 

  25 mg

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 10
• 

  84 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、ゆで）
  × 3
• 

  77 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、生）
  × 3.2
• 

  42 mg

  （可食部30 gあたり）

  からしな（葉、生）
  × 6
• 

  342 mg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、ゆで）
  × 0.7