カルシウム 3000 mg分の野菜類（171〜180）

12 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 250
12 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
× 250
12 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 250
27 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 111
288 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 10.4
259 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 11.6
29 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 103
79 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 38
230 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 13
27 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 111

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