カルシウム 3000 mg分の野菜類（181〜190）

28 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 107
11 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 273
235 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 12.8
3 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、サワー型）
× 1000
152 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 19.7
1 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 3000
21 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 143
396 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 7.6
4 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 750
4 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 750

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